Nutrizione e Sport: L’integrazione di carboidrati negli sport di endurance Primi caldi e voglia irrefrenabile di sport, vediamo l’importanza di un concetto alimentare molto importante: l’integrazione di carboidrati! Prima di tutto: “CheRead More…

Mente e Sport: alcuni suggerimenti per creare un rituale pre-gara La stagione è iniziata!!! Dopo freddi mesi di dura preparazione  eccoci qua alle prime gare. E’ questo un periodo in cui ciRead More…

Fisioterapia e Sport: l’importanza del lavoro di squadra, il marchio di Ars Movendi La fisioterapia rappresenta oggigiorno un aiuto essenziale alla vita quotidiana di numerose persone. Dall’adolescente alle prese con problematiche relative alloRead More…

L’alimentazione è indubbiamente una componente fondamentale della nostra vita quotidiana. Lo è per i più sedentari e ancor più per gli sportivi. Questo vale che si pratichi uno sport di resistenza, unoRead More…

Allenare la mente oltre al fisico fa la differenza! Viviamo in una società dove tutto pare controllabile, gestibile a distanza da uno smartphone e quindi  velocemente risolvibile in modo apparentemente impeccabile. Insomma,Read More…

Donne e Sport: dalla storia alla fisiologia, dall’allenamento alla psicologia. Il primo articolo della “Carta dei principi dello sport per tutti” (dicembre 2002) recita: “Praticare lo sport è un diritto dei cittadiniRead More…

L’importanza della mente: Training autogeno e sport Noi atleti siamo sempre più alla ricerca dell’allenamento e della tabella perfetti, della dieta personalizzata e dell’integratore miracoloso, sempre più “schiavi” dei dati e dellaRead More…

PER PRIMA COSA UN BREVE QUESTIONARIO PER CAPIRSI… Sotto consiglio di Omar Beltran (mental coach e autore di numerosi libri di sport e life coaching), per migliorare la relazione tra agonismo eRead More…